Portes ouvertes initiation à la self-défense

Aimeriez-vous apprendre à vous défendre de manière ludique et divertissante, sans subir de traumatisme, en utilisant des principes de défense simples, directs et efficaces? Améliorer la gestion du stress en général en pratiquant des exercices respiratoires et de relaxation. Renforcement musculaire, cardio, exercices d’assouplissement.

La self-défense est également un moyen efficace de s’adonner à l’activité physique à son propre rythme. De manière générale, cela redynamise le corps. Nos exercices sont utiles dans la vie de tous les jours, et pas seulement pendant les cours. Les répercussions bénéfiques sur la santé et l’esprit seront rapidement perceptibles.

Les personnes les plus sportives bénéficieront également d’un avantage notable sur tous les éléments mentionnés précédemment et développeront leurs compétences.